סדנת יסודות והעמקה יוגה

יום שבת, 23 בנובמבר 2019 / 12:30

סדנת יסודות והעמקה
יוגה עם עדי פטרושקה

שבת | 23.11 | 12:30-14:00

הסדנא מיועדת למתרגלים מתחילים ולמתרגלים מנוסים המעוניינים ללמוד, לחזק ולהעמיק את יסודות תרגול היוגה.
"אך [אימון] זה מכה שורש כשהוא מבוצע כראוי, בהתמדה ולאורך זמן."*

בסדנא נעסוק ביסודות תרגול היוגה, נבין את תפקידו של תרגול ה'אסנה' (התרגול הפיזי) במסורת היוגה, נלמד עקרונות מנחים לתרגול ברכות השמש (למידת הרצף כולל מודיפקציות מגוונות), תנוחות עמידה, תנוחות ישיבה ותנוחות הפוכות.
ונעמיק במושגי יסוד כמו: ויניאסה, דרושטי, נשימת אוג'איי, באנדות ועוד.

הסדנא היא הזדמנות לעצור יחד, לשאול שאלות, לחקור את המנחים, המונחים ולהתוודע לרוח היוגה.

עדי פטרושקה היא מורה ליוגה ומדיטציה ומתרגלת מעל ל-15 שנה. בעלת תואר שני בספרות ובוגרת התוכנית לכתיבה יוצרת באוניברסיטת תל אביב. כיום סטודנטית לתואר שני בביבליותרפיה ומטפלת בהבעה ויצירה.

*מתוך היוגה סוטרה של פטנג'לי, בתרגומה של אורית סן גופטה