נהיה בקשר בקרוב
ספטמבר 2020
המקום השלישי בע"מ
ח.פ. 515497329
מבוא
המנוי - כללי
התשלום בגין מנוי שידורי הבית:
ביטול מנוי:
תוכן גולשים
קניין רוחני
מדיניות פרטיות
הגבלת אחריות החברה
הפסקת פעילות האתר
שונות
חלק א׳ - שאלון רפואי
אנא קרא/י את השאלות להלן בצורה יסודית ופעל/י לפי הנחיות אלה:
א. אם התשובה על אחת או יותר מהשאלות שבחלק א׳ לטופס זה היא חיובית, אז לצורך קבלתך לבית חנה
עליך להמציא תעודה רפואית מרופא ולפיה הרופא מאשר כי אין סיכון לבריאותך לאימון גופני.
בית חנה יקבל מתאמן שהמציא תעודה רפואית שלא עברו שלושה חודשים ממועד הנפקתה.
ב. אם כל התשובות לשאלות שבחלק א׳ לטופס זה הן שליליות, מלא/י את ההצהרה שבחלק ב׳ לטופס זה וחתום עליה.
ג. בכל מקרה של שינוי במצבך הרפואי, יש להתייעץ עם רופא לגבי המשך פעילות בבית חנה.
האם הרופא שלך אמר לך שאתה סובל ממחלת לב?
האם אתה חש כאבים בחזה בזמן מנוחה?
האם אתה חש כאבים בחזה במהלך פעילות שגרתית ביום יום?
האם אתה חש כאבים בחזה בזמן שאתה מבצע פעילות גופנית?
האם במהלך השנה החולפת איבדת שיווי משקל עקב סחרחורת? סמן לא - אם הסחרחורת נבעה מנשימת יתר (כולל במהלך פעילות גופנית נמרצת)
האם במהלך השנה החולפת איבדת את הכרתך?
האם רופא אבחן שאתה סובל ממחלת אסטמה ולכן בשלושת החודשים האחרונים: נזקקת לטיפול תרופתי?
האם רופא אבחן שאתה סובל ממחלת אסטמה ולכן בשלושת החודשים האחרונים: סבלת מקוצר נשימה או צפצופים?
האם אחד מבני משפחתך מדרגת קרבה ראשונה נפטר ממחלת לב?
האם אחד מבני משפחתך מדרגת קרבה ראשונה נפטר ממוות פתאומי בגיל מוקדם (לפני גיל 55 אם מדובר בגבר ולפני גיל 65 אם זו אישה)?
האם הרופא שלך אמר לך בחמש השנים האחרונות לבצע פעילות גופנית רק תחת השגחה רפואית?
האם אתה סובל ממחלה קבועה (כרונית) שאינה נזכרת בשאלות לעיל ועשויה למנוע או להגביל אותך בביצוע פעילות גופנית?
לנשים בהיריון: האם ההיריון הזה או כל היריון קודם הוגדר היריון בסיכון?
חלק ב'- הצהרה
התועלת הבריאותית של פעילות גופנית סדירה וברורה; חשוב שיותר אנשים יהיו פעילים כל ימות השבוע; ביצוע פעילות גופנית בטוחה מאד לרוב האנשים; השאלון הזה יבהיר לך באילו מקרים עליך להתייעץ עם הרופא ולהביא תעודה רפואית לפני שתתחיל להתאמן בבית חנה. חשוב להדגיש, מומלץ לבצע פעילות גופנית לאחר קבלת הדרכה ובאופן מדורג, במיוחד אם אתה מעל גיל 45 ובכוונתך לבצע פעילות בעצימות גבוהה ואינך רגיל לעשות זאת.
** מתחת לגיל 18 יש לפנות לבית חנה להסכמה בכתב של אחד מהורי הקטין
במידה וענית "כן" על אחד מהסעיפים - -יש להביא אישור רפואי מרופא, את האישור יש לשלוח לכתובת המייל house.hanna@frontdesk, או למסור ידנית לסטודיו על מנת להמשיך להתאמן.
יום עד שלישי, ב - 27 באוקטובר 2020, 20:30
Back to basic
ללמוד את העולם מהבסיס
הכובשים והכובשות
הפרוביוטיקה של הטבע
סדנא מעשית עם עדי מור
שלישי | 27.10 | 20:30
לאורך ההיסטוריה התססה הייתה חלק עיקרי בהכנת מזון ושימורו, גם כאן בתרבות המקומית הישראלית. התססה לא רק משמרת את המזון אלה הופכת אותו לקל יותר לעיכול ומעשירה את תרבית החיידקים הטובים במעיים שלנו. זה כמובן אומר, מערכת חיסון בריאה יותר וגוף שמח יותר.
בסדנה נעבור על כל שלבי ההכנה של הכרוב הכבוש מא’ עד ת’, ניגע בהיסטוריה של ההתססה בתרבות המקומית ובעולם ונלמד אילו עוד ירקות נוספים ניתן להתסיס, כיצד ולמה עדיף להכין לבד מאשר לקנות בחנות ונגלה איך 2 מרכיבים (כרוב ומלח) יוצרים יחד פרוביוטיקה עשירה וחיונית עבורנו גופנו.
רשימת מצרכים לסדנא
כרוב לבן טרי (חפשו כרוב כמה שיותר כבד ביחס לגודל, מעיד על כמות הנוזלים שלו)
מלח (אטלנטי גס / הימלאיה גס)
צנצנת (סגירת סיבוב / ואקום, רק שימו לב שניתן לאטום אותה)
קערה גדולה
קרש חיתוך
סכין טובה גדולה
מומלץ אבל לא חובה: משקל, שקית סנדוויץ’ / כוסית שנכנסת בפתח הצנצנת.
עדי מור היא מנהלת קהילות ופרויקטים בהייטק ובעמותות ובוגרת לימודי פרמקלצ’ר וחקלאות אורגנית.
חוקרת וסקרנית לגבי רפואות טבעיות מקומיות, מערכת העיכול, מזון ומסע אחר יצרניים מקומיים. עבדה את האדמה בחוות שונות בארץ ושיתפה פעולה עם גופי חקלאות ומיחזור עירוניים.
_____________
Back to basics?
התחושה שעולה בנו בתקופה האחרונה היא הרצון לחזור וללמוד את הדברים הבסיסיים והראשוניים,
להפסיק להיות תלויים במה שקורה בחוץ, לגדל לעצמנו את הירקות, לאפות לבד לחם טרי,
לבשל אוכל שיזין אותנו, להתחזק פנימה ולנוח לרגע מהריצה קדימה.
יש לנו את האפשרות הזאת וזה אפילו די פשוט.
סדרה חדשה נפתחת בשידורי הבית שנקראת Back to basic
נלמד להכיון בעצמנו פרוביוטיקה, לאפות, לשמור על העולם והכל מהבסיס.