סדנת יסודות פילאטיס

יום עד שבת, ב - 14 בספטמבר 2019, 12:00

סדנת יסודות והעמקה
פילאטיס עם ארבל דגני
שבת | 14.9 | 12:00-13:30

״All in all, we do not give our bodies the care that our well-being deserves”
joseph pilates

סדנת יסודות והעמקה בפילאטיס מזרן, מתאימה למתרגלים מתקדמים וחדשים.
נכיר מי היה ג’וזף פילאטיס, נלמד מהם העקרונות והיתרונות מאחורי השיטה ואיך מבצעים אותה נכון.
נתמקד בתרגילי בסיס, תנועה נכונה, טעויות נפוצות והתאמות לפי מגבלות תנועה.

ארבל דגני | בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני והוראה B.Ed המכללה האקדמית בוינגייט.
מאמנת מעל ל 13 שנים אימונים פונקציונאליים, TRX, פילאטיס, נשים בהריון ולאחר לידה.