Lunch Nap

יום עד חמישי, ב - 09 בינואר 2020, 14:00

Lunch Nap
מדיטציית שנת צהריים
שני וחמישי | 14:00-14:30

חינם לחברי הבית | 50 ש״ח לאורחים

תנומה קצרה באמצע הצהריים יכולה להגביר את הזיכרון, לשפר את ביצועי העבודה, להרים את מצב הרוח, לגרום לך להיות יותר עירני ולהקל על הלחץ.


כל שנ״צ כולל:

מזרן יוגה
שמיכה
כרית
מוזיקה מרגיעה ומדיטטיבית

איך עושים את זה?
השאירו את הנעליים והטלפונים מחוץ לחדר, שכבו על המזרן בתנוחה שנוחה לכם, שמרו על השקט, התמסרו לשקט.
בשעה 14:30 נעיר אתכם ברוגע.

המפגשים ללא הנחיה ומלווים במוזיקה שקטה, כל אחד ומנוחתו.

״נדמה שגופך, שרק לפני רגע עוד הכביד עליך, הולך וקל, הופך בלתי נראה, לא קיים. מציף אותך אושר- או משהו בדומה לאושר. הנח לעצמך להיות, הנח לעצמך ללכת, וכמתווה הפתעה- היכנע. למה? לאדון חדש? או לגבירה? קושר קטן שכמוך… האם אתה מנסה להסתיר יחסים אסורים? אכן כן, מפגש אהבים לאור יום- למורת רוחה של המוסריות היעילה- מפגש עם הלילה, עם היפנוס..״

הטסקט מתוך הספר ׳אלוף בטלות׳ של טום הודג׳קינסון.