נהיה בקשר בקרוב
ספטמבר 2020
המקום השלישי בע"מ
ח.פ. 515497329
מבוא
המנוי - כללי
התשלום בגין מנוי שידורי הבית:
ביטול מנוי:
תוכן גולשים
קניין רוחני
מדיניות פרטיות
הגבלת אחריות החברה
הפסקת פעילות האתר
שונות
חלק א׳ - שאלון רפואי
אנא קרא/י את השאלות להלן בצורה יסודית ופעל/י לפי הנחיות אלה:
א. אם התשובה על אחת או יותר מהשאלות שבחלק א׳ לטופס זה היא חיובית, אז לצורך קבלתך לבית חנה
עליך להמציא תעודה רפואית מרופא ולפיה הרופא מאשר כי אין סיכון לבריאותך לאימון גופני.
בית חנה יקבל מתאמן שהמציא תעודה רפואית שלא עברו שלושה חודשים ממועד הנפקתה.
ב. אם כל התשובות לשאלות שבחלק א׳ לטופס זה הן שליליות, מלא/י את ההצהרה שבחלק ב׳ לטופס זה וחתום עליה.
ג. בכל מקרה של שינוי במצבך הרפואי, יש להתייעץ עם רופא לגבי המשך פעילות בבית חנה.
האם הרופא שלך אמר לך שאתה סובל ממחלת לב?
האם אתה חש כאבים בחזה בזמן מנוחה?
האם אתה חש כאבים בחזה במהלך פעילות שגרתית ביום יום?
האם אתה חש כאבים בחזה בזמן שאתה מבצע פעילות גופנית?
האם במהלך השנה החולפת איבדת שיווי משקל עקב סחרחורת? סמן לא - אם הסחרחורת נבעה מנשימת יתר (כולל במהלך פעילות גופנית נמרצת)
האם במהלך השנה החולפת איבדת את הכרתך?
האם רופא אבחן שאתה סובל ממחלת אסטמה ולכן בשלושת החודשים האחרונים: נזקקת לטיפול תרופתי?
האם רופא אבחן שאתה סובל ממחלת אסטמה ולכן בשלושת החודשים האחרונים: סבלת מקוצר נשימה או צפצופים?
האם אחד מבני משפחתך מדרגת קרבה ראשונה נפטר ממחלת לב?
האם אחד מבני משפחתך מדרגת קרבה ראשונה נפטר ממוות פתאומי בגיל מוקדם (לפני גיל 55 אם מדובר בגבר ולפני גיל 65 אם זו אישה)?
האם הרופא שלך אמר לך בחמש השנים האחרונות לבצע פעילות גופנית רק תחת השגחה רפואית?
האם אתה סובל ממחלה קבועה (כרונית) שאינה נזכרת בשאלות לעיל ועשויה למנוע או להגביל אותך בביצוע פעילות גופנית?
לנשים בהיריון: האם ההיריון הזה או כל היריון קודם הוגדר היריון בסיכון?
חלק ב'- הצהרה
התועלת הבריאותית של פעילות גופנית סדירה וברורה; חשוב שיותר אנשים יהיו פעילים כל ימות השבוע; ביצוע פעילות גופנית בטוחה מאד לרוב האנשים; השאלון הזה יבהיר לך באילו מקרים עליך להתייעץ עם הרופא ולהביא תעודה רפואית לפני שתתחיל להתאמן בבית חנה. חשוב להדגיש, מומלץ לבצע פעילות גופנית לאחר קבלת הדרכה ובאופן מדורג, במיוחד אם אתה מעל גיל 45 ובכוונתך לבצע פעילות בעצימות גבוהה ואינך רגיל לעשות זאת.
** מתחת לגיל 18 יש לפנות לבית חנה להסכמה בכתב של אחד מהורי הקטין
במידה וענית "כן" על אחד מהסעיפים - -יש להביא אישור רפואי מרופא, את האישור יש לשלוח לכתובת המייל house.hanna@frontdesk, או למסור ידנית לסטודיו על מנת להמשיך להתאמן.
HOW TO ABB WORK 03:45 דק׳ / חן קרמן
fire abs workout 10:00 דק׳ / עומר דן
from prasarita to head stand 10:00 דק׳ / ניצן מלחי
vinyasa flow to head stand 23:00 דק׳ / ניצן מלחי
from bakasana to head stand 5:00 דק׳ /
cardio burn 10:00 דק׳ / עומר דן
CARDIO PYRAMID WORKOUT 12:00 דק׳ / שירה ברודצקי
LEGS & CORE PYRAMID WORKOUT 15:00 דק׳ / שירה ברודצקי
how to sirsasana 12:30 דק׳ / ניצן מלחי
UPPER BACK & SHOULDERS WORKOUT 26:00 דק׳ / קרן ישראלי
STRENGTHEN YOUR CORE 27:00 דק׳ / קרן ישראלי
PELVIC FLOOR & ABDOMINAL RESTORATION 30:00 דק׳ / קרן ישראלי
STATIC GLUTES 18:30 דק׳ / שרון אבידר
ABBS ON HOLD 12:00 דק׳ / שרון אבידר
BARRE TONE 50:00 דק׳ / נטע דוידוב
PILATES FOR BEGINNERS 45:00 דק׳ / חמוטל שפי
BUILD YOUR ARMS 10:00 דק׳ / שרון אבידר
COUPLES WORKOUT 15:00 דק׳ / עומר דן
POWER HOUSE PILATES 45:00 דק׳ / נטע דוידוב
BARRE FOR THE CORE 40:00 דק׳ / חמוטל שפי
WAKE UP YOUR GLUTEUS 20:00 דק׳ / שרון אבידר
למה חשוב להשתעמם? 53:00 דק׳ /
OPEN YOUR CHEST 50:00 דק׳ / ניצן מלחי
MOON SALUTATION 45:00 דק׳ / ניצן מלחי
how to headstand - tripod 05:30 דק׳ / ניצן מלחי
how to trikonasana 5:00 דק׳ / ניצן מלחי
how to prasarita padottanasana 5:00 דק׳ / ניצן מלחי
לייב קאסט | מה נשים רוצות לדעת? 70:00 דק׳ /
איך לעשות יותר כסף? 53:31 דק׳ /
לייב קאסט | הון, שלטון וקרואסון 95:00 דק׳ /
ABB WORK PILATES 16:25 דק׳ / קרן ישראלי
strength & length 45:00 דק׳ / סמואל רובינסון
how to hand stand. part #1 12:00 דק׳ / סמואל רובינסון
breakfast power flow 31:00 דק׳ / סמואל רובינסון
PILATES FOR LOWER BACK TENSION 20:00 דק׳ / קרן ישראלי
from the reformer to the mat 28:00 דק׳ / קרן ישראלי
CHAIR WORKOUT 20:00 דק׳ / חן פישר
POWER YOGA 21:00 דק׳ / רומי רז
SOFT MORNING FLOW 20:00 דק׳ / רומי רז
HOW TO DOWN DOG 06:00 דק׳ / רומי רז
EVERYDAY FLOW 20:00 דק׳ / רומי רז
ONE DB WORKOUT 23:00 דק׳ / חן פישר
איך הטנטרה יכולה לשנות לנו את יחסי המין? 52:00 דק׳ /
איך לפתור בדידות? 60:00 דק׳ /
איך לשפר את העיכול? 56:00 דק׳ /
איך למנף את הרשתות החברתיות כדי לקדם את עצמך? 54:00 דק׳ /
על מה אנחנו לא מדברים בנוגע להשמנה? 58:00 דק׳ /
HOW TO BACK BEND 3:00 דק׳ / נטע דוידוב
HOW TO SIDE WORK 2:35 דק׳ / נטע דוידוב
DYNAMIC PILATES FOR PREGNANCY 20:00 דק׳ / חן קרמן
HOW TO BRIDGE 04:30 דק׳ / חן קרמן
HOW TO PLANK 03:20 דק׳ / חן קרמן
ALL ABOUT THE GLUTES 14:30 דק׳ / נטע דוידוב
cardio barre 16:00 דק׳ / נטע גמר
uplifting barre 18:00 דק׳ / חמוטל שפי
empowering pilates 21:00 דק׳ / חמוטל שפי
classic barre 19:00 דק׳ / נטע גמר
how to sun salutation 9:00 דק׳ / עדי בן ציון
how to chaturanga 7:00 דק׳ / עדי בן ציון
how to yoga warrior 6:00 דק׳ / עדי בן ציון
vinyasa ashtanga yoga 31:00 דק׳ / עדי בן ציון
power pliates 25:00 דק׳ /
power with yoga shayna 31:13 דק׳ / שיינה רומנו
slow flow with shayna 32:52 דק׳ / שיינה רומנו
cardio technique & power 30:00 דק׳ / אושרת סנפירי
cardio rush 20:16 דק׳ / אושרת סנפירי
dynamic explosion full body 19:00 דק׳ / עומר דן
power workout with a strap 15:00 דק׳ / עומר דן
full bodyweight workout + weights 23:00 דק׳ / שחר הלוי
full bodyweight workout 24:00 דק׳ / שחר הלוי
hybrid with oshrat 38:00 דק׳ / אושרת סנפירי
morning yoga flow 25:30 דק׳ / נטע תבל
barreless 16:21 דק׳ / נעם רוזנפלד
pilates flow עם חמוטל 18:04 דק׳ / חמוטל שפי
full body workout עם אושרת 29:08 דק׳ / אושרת סנפירי
15 דק' pilates flow פלג גוף תחתון 20:16 דק׳ / נעם רוזנפלד
HIIT עם שירה 16:27 דק׳ / שירה ברודצקי
HIIT עם שירה Full body workout 16:30 דק׳ / שירה ברודצקי
Mat Pilates 21:56 דק׳ / נעם רוזנפלד
Flexibility Streching 20:28 דק׳ / נעם רוזנפלד
Mat Pilates 18.1 54:00 דק׳ / חמוטל שפי
Power Vinyasa 16.1 01:00:00 דק׳ / שיינה רומנו
Barreless 15.1 01:00:00 דק׳ /
barreless14.1 01:00:00 דק׳ / חן קרמן
Mat Pilates 14.1 01:00:00 דק׳ / חן קרמן
barreless 13.1 01:00:00 דק׳ / מיכל עפרון
Mat Pilates 13.1 55:00 דק׳ / ליאור דר
Power Vinyasa 11.1 59:00 דק׳ / שיינה רומנו
barreless 11.1 1:00:00 דק׳ / מיכל עפרון
Mat Pilates 10.1 55:00 דק׳ / ליאור דר
Hybrid 10.1 51:00 דק׳ /
Mat Pilates 30.11 57:00 דק׳ / נעם רוזנפלד
Mat PIlates 23.11 56:00 דק׳ / נעם רוזנפלד
Mat Pilates 7.1 58:41 דק׳ / חן קרמן
barreless 7.1 1:01:21 דק׳ / חן קרמן
Mat Pilates 4.1 57:18 דק׳ / חמוטל שפי
barreless 4.1 01:05:36 דק׳ / מיכל עפרון
Vinyasa Yoga 2.1 58:41 דק׳ / שיינה רומנו
Hybrid 2.1 51:35 דק׳ /
barreless 1.1 01:05:36 דק׳ /
Mat Pilates 1.1 49:50 דק׳ / ספיר מזרחי
יוגה הורים וילדים עם אופיר 27:00 דק׳ /
mindfulness for expectations 08:35 דק׳ / ליאור דר
mindfulness for creativity 06:40 דק׳ / ליאור דר
mindfulness beginners mind 06:18 דק׳ / ליאור דר
mindfulness for pain and difficulty 10:16 דק׳ / ליאור דר
mindfulness for mind & body connection 09:40 דק׳ / ליאור דר
Cardio Hybrid 31.12 54:25 דק׳ / שירה ברודצקי
Mat Pilates 28.12 48:16 דק׳ / קרן ישראלי
Mat Pilates 27.12 53:38 דק׳ / ליאור דר
Vinyasa Yoga 24.12 59:51 דק׳ / שיינה רומנו
Barre less 24.12 59:16 דק׳ / מיכל עפרון
Vinyasa Yoga 25.12 1:14:32 דק׳ / ניצן מלחי
meditation for quiet sitting 34:00 דק׳ / ליאור דר
Vinyasa Yoga 24.12 1:00:06 דק׳ / עדי פטרושקה
Mat Pilates 23.12 56:17 דק׳ / ליאור דר
Barre less 23.12 59:27 דק׳ / מיכל עפרון
Vinyasa Yoga 17.12 01:00:44 דק׳ / עדי פטרושקה
Vinyasa Yoga 15.12 47:26 דק׳ / עדן הדר
Mat Pilates 13.12 47:05 דק׳ / קרן ישראלי
Barre less 10.12 01:01:20 דק׳ / נטע גמר
Mat Pilates 7.12 55:55 דק׳ / חמוטל שפי
Vinyasa Yoga 5.12 01:01:08 דק׳ / עדי פטרושקה
Barre less 4.12 01:05:26 דק׳ /
Barre less 3.12 57:26 דק׳ / נטע גמר
Vinyasa Yoga 1.12 46:50 דק׳ / עדן הדר
Mat Pilates 1.12 01:01:22 דק׳ /
Cardio Hybrid 26.11 54:33 דק׳ / שירה ברודצקי
meditation for presence 34:00 דק׳ / ליאור דר
Vinyasa Yoga 24.11 01:14:36 דק׳ / ניצן מלחי
BarreLess 24.11 59:16 דק׳ / מיכל עפרון
Ashtanga Yoga 24.11 59:51 דק׳ / שיינה רומנו
Mat Pilates 24.11 58:34 דק׳ /
Mat Pilates 20.11 58:59 דק׳ / ספיר מזרחי
BarreLess 21.11 55:03 דק׳ / מיתר לנדאו
BarreLess 20.11 01:05:47 דק׳ /
Cardio Hybrid 19.11 55:42 דק׳ / שירה ברודצקי
Mat Pilates 18.11 56:18 דק׳ / ליאור דר
Strength Yoga 18.11 58:27 דק׳ / שיינה רומנו
BarreLess 18.11 59:09 דק׳ / מיכל עפרון
Mat Pilates 16.11 54:34 דק׳ / חמוטל שפי
Vinyasa Yoga 16.11 01:02:24 דק׳ / קרן כהן
Ashtanga Yoga 16.11 01:02:01 דק׳ / שיינה רומנו
Mat Pilates 15.11 47:49 דק׳ / קרן ישראלי
Mat Pilates 13.11 54:52 דק׳ / ספיר מזרחי
Hybrid 15.11 46:30 דק׳ /
meditation for less stress 39:40 דק׳ / ליאור דר
Mat Pilates 10.11 01:02:25 דק׳ /
Vinyasa Yoga 9.11 01:02:01 דק׳ / קרן כהן
BarreLess 9.11 01:00:14 דק׳ / מיכל עפרון
Ashtanga Yoga 9.11 01:01:13 דק׳ / שיינה רומנו
Dynamic Vinyasa yoga 25.00 דק׳ / עדי פטרושקה
soft vinyasa yoga 20.00 דק׳ / עדי פטרושקה
Runners training 30.00 דק׳ / אפרת כהן
יוגה הורים וילדים עם אופיר 19:00 דק׳ /
אימון פונקציונלי עם פנינית פרמן 24.00 דק׳ / פנינית פרמן
Hiit עם ארז 30.00 דק׳ / ארז גרנצל
דנה אהרמן מכינה ארוחת בוקר 24.30 דק׳ / דנה אהרמן
דנה אהרמן מכינה חומוס 22.00 דק׳ / דנה אהרמן
Mat Pilates 4.11 58:12 דק׳ / ליאור דר
Vinyasa Yoga 4.11 01:09:04 דק׳ / ניצן מלחי
Mat Pilates 3.11 01:01:52 דק׳ /
meditation for day to day life 43:07 דק׳ / ליאור דר
Cardio Hybrid 2.11 49:17 דק׳ / שירה ברודצקי
Mat Pilates 31.10 51:35 דק׳ /
Vinyasa Yoga 31.10 01:00:15 דק׳ / שיינה רומנו
BarreLess 30.10 58:50 דק׳ /
Mat Pilates 30.10 59:34 דק׳ / ספיר מזרחי
Vinyasa Yoga 29.10 01:00:08 דק׳ / עדי פטרושקה
meditation practice full presence 28:34 דק׳ / עדי פטרושקה
Vinyasa Yoga 28.10 01:04:37 דק׳ / ניצן מלחי
Mat Pilates 27.10 01:06:52 דק׳ /
meditation for less distractions 42:26 דק׳ / ליאור דר
Mat Pilates 27.10 56:13 דק׳ / ליאור דר
BarreLess 26.10 59:22 דק׳ / מיכל עפרון
Mat Pilates 26.10 01:00:49 דק׳ / נעם רוזנפלד
Hybrid 26.10 50:41 דק׳ / אינה וייסברג
Cardio Hybrid 26.10 44:38 דק׳ / שירה ברודצקי
Mat Pilates 25.10 57:39 דק׳ / ליאור דר
Mat Pilates 25.10 47:11 דק׳ / קרן ישראלי
Hybrid 25.10 56:34 דק׳ /
Strength Yoga 24.10 01:00:08 דק׳ / שיינה רומנו
BarreLess 24.10 01:05:04 דק׳ / מיתר לנדאו
Hybrid 24.10 50:24 דק׳ /
Vinyasa Yoga 23.10 01:07:46 דק׳ / ניצן מלחי
BarreLess 23.10 01:04:52 דק׳ /
Pilates 22.10 57:40 דק׳ / חן קרמן
meditation for inner peace 29:46 דק׳ / עדי פטרושקה
BarreLess 21.10 55:29 דק׳ / מיכל עפרון
Mat Pilates 21.10 57:05 דק׳ / ליאור דר
Power Vinyasa Yoga 19.10 01:18 דק׳ / אדי טווינגה
Pilates 19.10 01:00 דק׳ / נעם רוזנפלד
Pilates 19.10 46:31 דק׳ / רונית דרדיק
Vinyasa Yoga 19.10 01:02 דק׳ / קרן כהן
BarreLess 19.10 58:06 דק׳ / מיכל עפרון
Pilates 19.10 01:00 דק׳ /
Mat Pilates 20.10 57:37 דק׳ / ליאור דר
Mat Pilates 20.10 01:03:25 דק׳ /
Strength Yoga 20.10 43:52 דק׳ / עדן הדר
meditation for finding quiet 41:00 דק׳ / ליאור דר
Pilates 30.9 57:00 דק׳ / ליאור דר
Vinyasa Yoga 29.9 57:00 דק׳ / בר הראל
Vinyasa Yoga 22.00 דק׳ / ניצן מלחי
Vinyasa Yoga 21.00 דק׳ / ניצן מלחי
Vinyasa Yoga 21.00 דק׳ / ניצן מלחי
meditation for finding balance 15.15 דק׳ / עופר שני
meditation for brain performance 09:30 דק׳ / עופר שני
Vinyasa Yoga 27.9 01:10 דק׳ / מיתר לנדאו
Hybrid 27.9 52:35 דק׳ / אושרת סנפירי
Cooking class 41:00 דק׳ / מיכל אפשטיין
Vinyasa Yoga 26.9 01:02 דק׳ / עדי בן ציון
Hybrid 26.9 56:00 דק׳ / אושרת סנפירי
Vinyasa Yoga 26.9 01:00 דק׳ / עדי פטרושקה
BarreLess 25.10 01:05 דק׳ /
Pilates 25.10 59:03 דק׳ /
meditation for this moment 38:30 דק׳ / עדי פטרושקה
Vinyasa Yoga 24.9 59:00 דק׳ / עדי פטרושקה
BarreLess 24.9 58:00 דק׳ / נטע גמר
Hybrid 24.9 51:00 דק׳ / אושרת סנפירי
Pilates 24.9 01:02 דק׳ / חן קרמן
BarreLess 24.9 01:02 דק׳ / חן קרמן
Pilates 23.9 55:00 דק׳ / ליאור דר
Pilates 23.9 46:00 דק׳ / רונית דרדיק
BarreLess 23.9 01:00 דק׳ / מיכל עפרון
סדנת תנועה להיריון 01:03 דק׳ / קרן ישראלי
Strength Yoga 22.9 50:00 דק׳ / עדן הדר
Pilates 22.9 57:00 דק׳ /
Pilates 22.9 56:00 דק׳ / ליאור דר
Vinyasa Yoga 22.9 60:00 דק׳ / מיתר לנדאו
Pilates 21.9 45:00 דק׳ / רונית דרדיק
Vinyasa Yoga 21.9 60:00 דק׳ / קרן כהן
BarreLess 21.9 59:00 דק׳ / מיכל עפרון
Pilates 20.9 / ליאור דר
Vinyasa Yoga 20.9 01:07 דק׳ / מיתר לנדאו
Pilates 20.9 45:52 דק׳ / קרן ישראלי
Hybrid Training 20.9 55:00 דק׳ / אושרת סנפירי
Vinyasa Yoga 18.9 60:00 דק׳ / נטע תבל
Pilates 18.9 45:00 דק׳ / ספיר מזרחי
BarreLess 17.9 52:00 דק׳ / נטע גמר
BarreLess 17.9 58:40 דק׳ / מיכל עפרון
Hybrid Training 16.9 49:00 דק׳ /
Pilates 16.9 55:00 דק׳ /
Pilates 16.9 47:00 דק׳ /
Ashtanga Yoga 17.9 01:02 דק׳ / עדי בן ציון
Hybrid 16.9 50:00 דק׳ / אורי חומש
BarreLess 15.9 50:00 דק׳ / נעם רוזנפלד
Pilates 15.9 47:55 דק׳ / קרן ישראלי
Vinyasa Yoga 15.9 50:00 דק׳ / בר הראל
Hybrid 14.9 53:00 דק׳ / אושרת סנפירי
Pilates 14.9 53:00 דק׳ / חן קרמן
Pilates 14.9 48:00 דק׳ / ליאור דר
BarreLess 13.9 59:16 דק׳ / מיתר לנדאו
Hybrid 9.9 52:06 דק׳ /
Pilates 12.9 50:00 דק׳ / ליאור דר
Vinyasa Yoga 13.9 01:10 דק׳ / ניצן מלחי
BarreLess 13.9 53:01 דק׳ / מיכל עפרון
Pilates 13.9 46:00 דק׳ / חן קרמן
Mindfulness for ease the mind 17:06 דק׳ / ליאור דר
Hybrid 36:30 דק׳ / אורי חומש
Vinyasa Yoga 1:00:38 דק׳ / ניצן מלחי
Strength Yoga 49:55 דק׳ / שיינה רומנו
Hybrid 23:38 דק׳ / אושרת סנפירי
Mat Pilates 44:51 דק׳ / חן קרמן
Mindfulness for being presence 18:12 דק׳ / ליאור דר
Barre 43:34 דק׳ /