מיינדפולנס לאימהות עם תינוקות

יום עד שני, ב - 10 בדצמבר 2018, 10:30 | וכן בתאריכים: 17/12, 24/12, 31/12

סדרה של ארבעה מפגשים עם מיכל הלמן, מנחת מיינדפולנס למבוגרים וילדים, בוגרת  MBSR וMBSR שפת הקשב (מיינדפולנס לילדים), פסיכולוגיה חיובית א’ ו ב’, בודהיזם, בודהיזם ומערכות .יחסים, אמא לאלון ואורי ובת זוגתו של עמית.

 “בין גירוי לתגובה ישנו מרחב. במרחב הזה הכוח שלנו לבחור את התגובה. בתגובה שלנו מונחת הצמיחה והחופש שלנו.”

הסדנה מתמקדת בתרגול מיינדפולנס והבנת הגישה שעומדת בבסיסו. מיינדפולנס הוא תרגול מנטאלי, המפתח חוסן נפשי, ויסות ריגשי, הכלה, חמלה, ביטחון, סבלנות או בקיצור כל מה שאנחנו צריכות לניהול חיים בעלי משמעות ורווחה נפשית.

מבנה הסדנא

4 מפגשים – כל מפגש כולל שיח מעולם המינדפולנס ותרגול מעשי.

בין הנושאים: מיינדפולנס לאחר לידה – הזדמנות לצמיחה | המוח ההישרדותי | ״האורחים״ | הורות במיינדפולנס