Mindful פילאטיס

יום חמישי, 23 במאי 2019 / 10:15 | 0-6 חודשים | עם בייביסיטר

מיינדפולפילאטיס הוא חיבור בין אימון פילאטיס ותרגול מיינדפולנס. שילוב שיוצר איזון בין הגוף והנפש כאחד.

התודעה, כמו כל שריר בגוף, דורשת אימון על מנת ללמוד לשחרר ולאפשר לדברים פשוט להיות כפי שהם. רק אז, נוצרים חופש, שלווה והיכולת לצמוח ולהתפתח.

זה הרגע שלכן ביום להתכנסות עם עצמיכן. רגע לנשימה, לתנועה, לרגשות ולמחשבות.

 

ליאור דר | מדריכת פילאטיס מזרן, מכשירים ומנחת מיינדפולנס.

בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה במסלול חקר המוח במרכז הבינתחומי ובקיץ מסיימת תואר שני בייעוץ ארגוני.