איך נשימה יכולה לשנות לנו את החיים?

פרק 40 / שיחה עם ד"ר מיכאל הרלינג

השבוע אירח מתן את ד"ר מיכאל הרלינג. ד"ר הרלינג הוא מומחה לרפואת המשפחה, גולש, סקייטר, מאמן צ'י קונג ומחבר הספר "מהפכת הכושר הגופני".
הוא ללא ספק שייך לזן נדיר של רופאים מערביים המתעסקים בעיקר ברפואה מונעת ופונקציונלית. בפרק השבוע נשמע אותם משוחחים על הדרכים בהן מצבי קיצון של הגוף משפרים את הבריאות, ובעיקר נשמע אותם מדברים על הנשימה שלנו. איך נשימה לא נכונה יכולה לפגוע לנו בבריאות, איך לנשום נכון, איך נשימה נכונה משפרת את המערכת החיסונית שלנו, את הכושר הגופני, ההתמודדות של הגוף עם וירוסים ואפילו התמודדות עם חרדה.
נוכל ללמוד על איך להשתמש בנשימה ככלי יומיומי ועל כל היתרונות בתרגול הנגיש והכה פשוט הזה.

0:00

להאזנה בספוטיפיי