איך שינה נכונה יכולה לשנות לנו את החיים?

פרק 54 / שיחה שניה עם ד"ר מיכאל הרלינג

השבוע בפודקאסט אירח מתן את ד"ר מיכאל הרלינג. ד"ר הרלינג הוא מומחה לרפואת המשפחה, גולש, סקייטר, מאמן צ'י קונג ומחבר הספר " מהפכת הכושר הגופני".
בפרק הם משוחחים על שינה וכל מה שקריטי ובסיסי שנדע על השינה שלנו.
איך העובדה שאנחנו ישנים, לא אומרת שאנחנו מפיקים ממנה את המיטב.
מה אנחנו עושים שפוגע כל כך באיכות השינה שלנו? ומה הסכנות שבכל אלו.
מה ההשלכות ארוכות וקצרות הטווח של שינה לא טובה? איך ניתן לשפר אותה? ואיך ניתן לדאוג שלא נפגע בה.

האזנה נעימה.

0:00

להאזנה בספוטיפיי