חזרה לכל המאמנים

מיכל עפרון

מדריכת בר ושיעורי בר אמהות.

בעלת נסיון של מעל 25 שנים בהדרכת תנועה, ריקוד ואימונים גופניים קבוצתיים ואישיים.

חזרה לארץ אחרי 16 שנים בארצות הברית שם לימדה, רקדה והיתה כוראגרפית.

התמחתה בטיפול שיקומי ונשים בהריון ואחרי לידה.

אימונים

barreless 13.1 01:00:00 דק׳

barreless 11.1 1:00:00 דק׳

barreless 4.1 01:05:36 דק׳

Barre less 24.12 59:16 דק׳

Barre less 23.12 59:27 דק׳

BarreLess 24.11 59:16 דק׳

BarreLess 18.11 59:09 דק׳

BarreLess 9.11 01:00:14 דק׳

BarreLess 26.10 59:22 דק׳

BarreLess 21.10 55:29 דק׳

BarreLess 19.10 58:06 דק׳

BarreLess 23.9 01:00 דק׳

BarreLess 21.9 59:00 דק׳

BarreLess 17.9 58:40 דק׳

BarreLess 13.9 53:01 דק׳

תנועה

אני מאמינה גדולה בתנועה כתרופה לגוף ולנפש בכל מצב וזמן בחיינו. לא משנה איזו תנועה, מה שעושה לנו טוב- הליכה, ריצה, ריקוד או הרמת משקולות… העיקר לנוע!

חיים

החיים לא תמיד צפויים ובשליטתנו ולכן צריך להנות מהם כמה שיותר. לעשות מה שאוהבים, להיות עם אנשים שעושים לנו טוב, לשמוע מוזיקה, לרקוד ולחייך.

השראה

את ההשראה שלי קיבלתי מסבא שלי שבגיל 94 עדיין שחה כל יום, עשה סקווטים, הניף את הרגל ישרה קדימה ונגע בכף הרגל עם היד ועלה רק במדרגות (שתיים שתיים!!) אמרתי כבר שאני מאמינה בתנועה? 🙂

הזמן הזה

אני מרגישה שקיבלתי מתנה לחיים להדריך תנועה ולתת משהו לאחרים. כל שיעור הוא חוויה שאנחנו עוברים יחד והאנרגיות שאני מקבלת מהתלמידים בשיעור ממלאות אותי באושר ושמחה וגורמות לי לחקור את התנועה ולהמשיך להתפתח. גם כשהעולם נסגר עלינו והתחושות היו קשות, מצאנו את הדרך להמשיך לנוע יחד ואפילו דרך הזום האנרגיות עברו ועזרו לנו להתמודד. אז תודה לכם כי בלי תלמידים אין צורך במורה…

דילוג לתוכן