חזרה לכל המאמנים

ספיר מזרחי

במקור ממושב כוכב מיכאל בצפון הנגב.
נשואה ואמא טרייה ליואב.
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים.
בעלת תואר ראשון בחינוך גופני ותנועה מטעם 'סמינר הקיבוצים'.
מורה בביהס יסודי לחינוך גופני.
בעלת תעודת התמחות בשיקום ויציבה.
מדריכת חדר כושר, אירובי ושחייה.

אימונים

Mat Pilates 1.1 49:50 דק׳

Mat Pilates 20.11 58:59 דק׳

Mat Pilates 13.11 54:52 דק׳

Mat Pilates 30.10 59:34 דק׳

Pilates 18.9 45:00 דק׳

תנועה

מה שמוביל אותנו בחיים זו תנועה. זאת הדרך להתבטא וזאת הדרך להתחבר לגוף

גמישות

פיזית או מנטלית. עוזרת לנו להתמודד עם השינויים של החיים.

הזמן הזה

ללמוד לשחרר את העבר, להתרגש מהעתיד ולחיות את ההווה.

השראה

“כשאנחנו שואפים להיות יותר טובים ממה שאנחנו, הכל סביבנו הופך טוב יותר.” פאולו קואלו

דילוג לתוכן