חזרה לכל המאמנים

נעם רוזנפלד

נעם רוזנפלד
בת 28.
במקור ממושב עין יהב בערבה, היום גרה בתל אביב.
מאז שאני זוכרת את עצמי אני בתנועה.
נושמת וחיה סטודיו - בעבר כרקדנית, בהמשך כמורה למחול ולימים כשהתמכרתי וגיליתי את עולם הפילאטיס והבר.
המפגש האמיתי הזה בכל פעם מחדש בין הגוף לנפש, פשוט עושה נעים וגורם לי לרצות להמשיך לזוז תמיד.

תנועה

הגוף הוא הבית הנצחי. תאהבו אותו, תשמרו עליו ותעשו עבורו רק טוב

לחיות טוב

קחו לעצמכם כמה נשימות עמוקות רגע לפני שאתם קמים מהמיטה ומתחילים את היום. זה נותן שקט, רוגע ושלווה פנימית לפני שהמירוץ מתחיל.

השראה

״השראה יומית״ / רובין שארמה – תמיד עושה כיף

גמישות

תעניקו לגוף לפחות מתיחה אחת ביום. היא יכולה להיות קטנה ומזערית או גדולה ומלאה באורך וזרימה. זה משחרר ונותן אנרגיה להמשיך