חזרה לכל המאמנים

ליאור דר

מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים, מנחת מיינדפולנס "שפת הקשב" ולימודי העמקה למיינדפולנס במכון מודע. בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה במסלול חקר המוח ותואר שני בייעוץ ארגוני במרכז הבינתחומי. מלמדת בבית חנה פילאטיס מזרן ומכשירים מלווה במיינדפולנס.

לחיות טוב

להקשיב ללב. לשחרר את הנורמות, ההרגלים, מה נכון או לא נכון ולהסכים ללמוד מחדש מה באמת מתאים ומדויק לנו.

אוכל

איזון. גם וגם. הכל מהכל.

תנועה

חלק בלתי נפרד מהקיום האנושי. תמיד להיות בתנועה – גופנית ותודעתית.

הזמן הזה

כל מה שיש לנו. זהו הרגע היחיד בו באמת אפשר להביע רגשות ולבטא אהבה. הרגע היחיד בו אנו חווים את החיים עצמם במלואם.

גמישות

נטולת אגו. יש בגמישות יכולת לרפא ולהביא לשינוי מיטיב (גם אם זה לא תמיד מרגיש או נראה כך).