חזרה לכל המאמנים

שיינה רומנו

בת 24, במקור מטורונטו, קנדה, גרה בתל אביב כמעט 3 שנים. כנערה צעירה הייתי רקדנית תחרותית ותמיד הייתה לי אהבה לתנועה, כך שהיוגה הייתה השלב הבא בתנועה עבורי. אחרי שעברתי לתל אביב החלטתי לעשות הכשרה אינטנסיבית למורים ליוגה בשלושה שבועות ביוון. זו הייתה חוויה שהתחילה את המסע שלי לקראת להיות מורה ואני ממשיכה באותו מסע כל יום. מלמדת בבית חנה Power Vinyasa ו- Strength Yoga.

אימונים

power with yoga shayna 31:13 דק׳

slow flow with shayna 32:52 דק׳

Power Vinyasa 16.1 01:00:00 דק׳

Power Vinyasa 11.1 59:00 דק׳

Vinyasa Yoga 2.1 58:41 דק׳

Vinyasa Yoga 24.12 59:51 דק׳

Ashtanga Yoga 24.11 59:51 דק׳

Strength Yoga 18.11 58:27 דק׳

Ashtanga Yoga 16.11 01:02:01 דק׳

Ashtanga Yoga 9.11 01:01:13 דק׳

Vinyasa Yoga 31.10 01:00:15 דק׳

Strength Yoga 24.10 01:00:08 דק׳

Strength Yoga 49:55 דק׳

לחיות טוב

חיים מלאים, לא ברכוש אלא ביחסים המשמעותיים שאתה מטפח.

תנועה

מבחינתי פירושה כל דבר שגורם לגופך להרגיש חי. בין אם זה שוואסנה, ריצה או זרימה.

הזמן הזה

במהלך התקופה הלא וודאית ובשינוי מתמיד שאנחנו חיים בה, אני  לומדת עוד יותר על החשיבות של להישאר נוכחים. אנחנו לא יכולים להתעכב על העבר, ואנחנו לא יכולים לחיות בעתיד, עלינו לעבוד עם מה שיש לנו כאן, להיות גמישים ולהודות על הדברים הקטנים בכל יום.

פלייליסט

כל רגע בחיי מלווה במוזיקה. אני יוצרת פלייליסטים לפי מצב הרוח לי כך שבכל פעם שאני צריכה זה שם בשבילי.

https://open.spotify.com/playlist/3MqFNP6FOFvyG3eqjSwm1B

דילוג לתוכן