Vinyasa Yoga

אימון יוגה המתבסס על תנועה במעברים חלקים תוך שימוש בהרבה עוצמה והארכה של כל הגוף .
באימון נשים דגש על נשימה, חיבור ותנועתיות מתמשכת ומדוייקת.

זמן: 1:00:38 דק׳
רמת השיעור: מתאים לרמת ממשיכים ומתקדמים.
ציוד נדרש: מזרן.