Barre

שיעור דינאמי ואנרגטי המשלב אלמנטים מעולם הבלט. השיעור מבוסס על חוזק, אורך וגמישות ועובד על כל קבוצת השרירים בגוף. עבודה על שרירי הליבה בדופק גבוה עם משקלים נמוכים לחיטוב וחיזוק הוליסטי של הגוף.

זמן: 43:34 דק׳
רמת השיעור: מתאים לרמת ממשיכים ומתקדמים.
ציוד נדרש: משקוליות קלות (1-3 קילו), מזרן, כיסא המשמש כבר.