Hybrid

אימון פונקציונלי דינאמי שעובד על כל שרירי הגוף תוך שימת דגש על העלאת דופק, טכניקה ובניית השריר.

זמן: 36:30 דק׳
רמת השיעור: האימון מתאים לכל הרמות, ניתן להעלות את רמת הקושי על ידי שימוש במשקולות.
ציוד נדרש: משקולות ידיים- רצוי במשקל גבוה, (אפשר להשתמש בבקבוקי מים או כל אביזר כבד אחר) ומזרן.