ABB WORK PILATES

שיעור קצר וממוקד לשרירי ה- POWER HOUSE שרירי הבטן העמוקים שלנו, בהנחייתה של קרן ישראלי.
שרירים אלו חשובים ומהווים הרבה תמיכה לאיברים הפנימיים, לנשימה, ליציבות. באימון נלמד כיצד להפעיל אותם באופן נכון ואפקטיבי, על מנת לשפר חלק מהאלמנטים כמו יציבות, כאבי גב תחתון, חיזוק מפרקים ועוד.

זמן: 16:25 דק׳