EVERYDAY FLOW

אימון נעים וזורם המתאים לכל הרמות ולכל שלב של היום.
נתחיל בהנעת הנשימה באופן מודע ובסנכרון אל הגוף, בהנעת מפרקי הגוף והשדרה בתנועה זורמת ומעמיקה.
נמשיך בהארכת פלג הגוף התחתון ובעיקר את שרירי הרגליים ביניהם ה- HAMSTRINGS ומשם להארכת פלג הגוף העליון, חיזוק הזרועות ופתיחת הלב.
מתאים לכל מי שרוצה לקחת הפסקה מהיומיום באימון קצר, נעים וכיפי.

זמן: 20:00 דק׳