from the reformer to the mat

תרגול פילאטיס המתבסס על עולם המכשירים. בעזרת מגבת, נחקה אחר תנועת הרפורמר (מיטת הפילאטיס) על מזרן הפילאטיס.
שיעור דינאמי בו נעבוד בחוזקה ואפילו נעלה את הדופק. האימון יתמקד בכל הגוף, החל מחגורת הכתפיים, שרירי הליבה, אגן ועבודת רגליים.
לשיעור נצטרך זוג מגבות קטנות ומזרן.

זמן: 28:00 דק׳