HOW TO SIDE WORK

side plank
סגנונות אימון רבים משלבים בתוכם עבודת צד מחזקת ומאתגרת.
כדי לבצע תרגול נכון של עבודת צד, הן בפילאטיס, ביוגה או אפילו באימון פונקציונלי, נבנה בסיסי נכון על מנת להתקדם למנחים מורכבים יותר.
בסרטון תוכלו להכיר לעומק את המנח הבסיסי תוך מודיפיקציות שונות המתאימות לרמת התרגול.

נטע דוידוב

זמן: 2:35 דק׳