Hybrid 26.9

אימון פונקציונלי, אקטיבי ומחזק. נשתמש בכל אביזר בעל משקל הנמצא בבית (שישיית בקבוקי מים, ילקוט עם ספרים או מרכך כביסה). נשפר את סיבולת לב הריאה, הגמישות והבלאנס. אימון השם דגש על דיוק תנועתי, כח ומוביליוט (פתיחת טווחי תנועה) בקצב גבוה.

זמן: 56:00 דק׳