OPEN YOUR CHEST

תרגול מצוין לכל מי שמעביר את רוב שעות היום מול המחשב או בישיבה ממושכת המשפיעה על מנח הכתפיים והחזה.
ניצן תדריך אותנו בפלואו השם דגש על פתיחת החזה, על חיזוק חגורת הכתפיים ונשימה נכונה אל עבר החזה.
התרגול מתאים לכל הרמות ונוכל להיעזר בבלוק במידת הצורך.

זמן: 50:00 דק׳