Pilates 24.9

אימון מבוסס על השיטה של ג’וזף פילאטיס המסייע לשפר את האיזון ולחזק את הגוף באמצעות רצף תרגילים המתמקד בשרירי הליבה וחיזוק של הפאוור האוס. משקל הגוף עצמו יוצר את עבודת ההתנגדות ומסייע בחיזוק השרירים תוך הארכה ושליטה איטית בתנועה.

זמן: 01:02 דק׳