STATIC GLUTES

שרון בשיעור ממוקד שרירי ישבן.
השיעור בנוי בקצב נמוך יחסית, נעבור בין מנחי גוף שונים, מהגב אל צידי הגוף ונוכל להוסיף קושי ע"י העלת מס' החזרות בכל מנח.
בתרגילים שונים נתחזק גם עבודת גב לתמיכה וייצוב.
אימון נעים!

זמן: 18:30 דק׳
רמת השיעור: מתחילים, ממשיכים, מתקדמים