uplifting barre

אימון בר קצר ודינאמי העובד על כל קבוצות השרירים, ממנו הגוף יוצא בתחושה מרוממת וחזקה.
האימון מתבצע עם משקוליות קלות להרמת רמת הקושי ומלווה במוזיקה, לאימון כיפי, אנרגטי וסוחף.
לאימון נצטרך כיסא בר, כדור וזוג משקוליות. להורדת העומסים ניתן לשים את המשקוליות בצד ולקחת הפסקות מתי שרוצים.

זמן: 18:00 דק׳
ציוד נדרש: כיסא בר