נהיה בקשר בקרוב
ספטמבר 2020
המקום השלישי בע"מ
ח.פ. 515497329
מבוא
המנוי - כללי
התשלום בגין מנוי שידורי הבית:
ביטול מנוי:
תוכן גולשים
קניין רוחני
מדיניות פרטיות
הגבלת אחריות החברה
הפסקת פעילות האתר
שונות
חלק א׳ - שאלון רפואי
אנא קרא/י את השאלות להלן בצורה יסודית ופעל/י לפי הנחיות אלה:
א. אם התשובה על אחת או יותר מהשאלות שבחלק א׳ לטופס זה היא חיובית, אז לצורך קבלתך לבית חנה
עליך להמציא תעודה רפואית מרופא ולפיה הרופא מאשר כי אין סיכון לבריאותך לאימון גופני.
בית חנה יקבל מתאמן שהמציא תעודה רפואית שלא עברו שלושה חודשים ממועד הנפקתה.
ב. אם כל התשובות לשאלות שבחלק א׳ לטופס זה הן שליליות, מלא/י את ההצהרה שבחלק ב׳ לטופס זה וחתום עליה.
ג. בכל מקרה של שינוי במצבך הרפואי, יש להתייעץ עם רופא לגבי המשך פעילות בבית חנה.
האם הרופא שלך אמר לך שאתה סובל ממחלת לב?
האם אתה חש כאבים בחזה בזמן מנוחה?
האם אתה חש כאבים בחזה במהלך פעילות שגרתית ביום יום?
האם אתה חש כאבים בחזה בזמן שאתה מבצע פעילות גופנית?
האם במהלך השנה החולפת איבדת שיווי משקל עקב סחרחורת? סמן לא - אם הסחרחורת נבעה מנשימת יתר (כולל במהלך פעילות גופנית נמרצת)
האם במהלך השנה החולפת איבדת את הכרתך?
האם רופא אבחן שאתה סובל ממחלת אסטמה ולכן בשלושת החודשים האחרונים: נזקקת לטיפול תרופתי?
האם רופא אבחן שאתה סובל ממחלת אסטמה ולכן בשלושת החודשים האחרונים: סבלת מקוצר נשימה או צפצופים?
האם אחד מבני משפחתך מדרגת קרבה ראשונה נפטר ממחלת לב?
האם אחד מבני משפחתך מדרגת קרבה ראשונה נפטר ממוות פתאומי בגיל מוקדם (לפני גיל 55 אם מדובר בגבר ולפני גיל 65 אם זו אישה)?
האם הרופא שלך אמר לך בחמש השנים האחרונות לבצע פעילות גופנית רק תחת השגחה רפואית?
האם אתה סובל ממחלה קבועה (כרונית) שאינה נזכרת בשאלות לעיל ועשויה למנוע או להגביל אותך בביצוע פעילות גופנית?
לנשים בהיריון: האם ההיריון הזה או כל היריון קודם הוגדר היריון בסיכון?
חלק ב'- הצהרה
התועלת הבריאותית של פעילות גופנית סדירה וברורה; חשוב שיותר אנשים יהיו פעילים כל ימות השבוע; ביצוע פעילות גופנית בטוחה מאד לרוב האנשים; השאלון הזה יבהיר לך באילו מקרים עליך להתייעץ עם הרופא ולהביא תעודה רפואית לפני שתתחיל להתאמן בבית חנה. חשוב להדגיש, מומלץ לבצע פעילות גופנית לאחר קבלת הדרכה ובאופן מדורג, במיוחד אם אתה מעל גיל 45 ובכוונתך לבצע פעילות בעצימות גבוהה ואינך רגיל לעשות זאת.
** מתחת לגיל 18 יש לפנות לבית חנה להסכמה בכתב של אחד מהורי הקטין
במידה וענית "כן" על אחד מהסעיפים - -יש להביא אישור רפואי מרופא, את האישור יש לשלוח לכתובת המייל house.hanna@frontdesk, או למסור ידנית לסטודיו על מנת להמשיך להתאמן.
יום עד שבת, ב - 22 בפברואר 2020, 14:00
עיניים עצומות לרווחה
סדנת תנועה אותנטית
עם הרקדנית והמטפלת בתנועה עילאיה שליט
שבת | 22.2 | 14:00-15:30
חינם לחברי הבית | 100 ש״ח לאורחים
עצימת עיניים נוגעת בנימי הנפש, בחומרים הכמוסים שמתרחשים בתוכנו ומתגלים בגוף.
בעצימת עיניים נפתח פתח להרגיש באהבה, בהתמסרות, בתוקפנות, בחרדה, בריקנות, בתשוקה, בפחד, בריצוי ובחמלה שמתקיימים בנו, מבלי לצנזר ולשפוט. מבלי שהעולם מתפרק.
עצם האפשרות לתת לרבדים העמוקים וגם השטחיים ביטוי תוך ויתור על ביקורתיות, לפעמים תוך ויתור על עצם הגדרתם, נותנת אוויר, הרגעים האלו ממלאים, מעניקים את תחושת המשמעות שנלוות לקיום האישי של כל אחת ואחד מאיתנו.
נוצר מבט מעמיק, מכיר ומרוכך במי שאנחנו, וההד של זה נלכד בחיי היום יום ובאפשרות להתבונן כך גם באחר.
איך זה בעצם עובד?
פעם, כשהבן שלי היה תינוק וניסיתי להרדים אותו באמת המון זמן, היה נראה לי שאם אעמיד פני ישנה הוא יבין שזה העניין וישתף פעולה. הוא כמובן סירב. רק כאשר פקחתי את עיני והסתכלתי בו לרגע אחד, מבלי לצפות שיירדם, הוא נרדם.
הוא היה זקוק לעיניים הפקוחות שלי, הפקוחות ללא ציפייה, כדי שיוכל לשקוע לממלכת הלא מודע.
הסדנא תהיה מורכבת משני סשנים:
נתחלק לשתי קבוצות, בסשן אחד נהיה עדים לאחרים שנעים, ובסשן השני ננוע בעיניים עצומות.
בעדות אנחנו פוקחים עיניים, ללא ציפייה, ללא ידיעה מוקדמת, ללא שיפוט וללא פירגון, פקיחה המאפשרת למי שנע להרפות מהמציאות החיצונית ולשקוע פנימה בבטחה, לתת לתנועה להתגלות מתוכו. ולמי שעד, לעבור מסע פנימי ואישי דרך הנע.
התנועה שמתגלית היא תנועה אישית- תנועה אותנטית.
תנועה שנובעת באופן ספונטני מאיתנו, אין לה חוקים או כללים, היא לא מנסה להתאים עצמה.
אחרי שני הסשנים אנחנו אוספים יחד במעגל, מנסים לתת שם לחוויה.
והחוויה הזו, על כל מגוון הסנסציות והרגשות שהיא מעלה, היא קודם כל מזככת. היא מעניקה שתי רגליים יציבות לצעוד בהן בעולם, ונפש רחבה מספיק על מנת לאפשר לנו לקיים את מי שאנחנו ברגע הנתון.
עילאיה שליט היא מטפלת בתנועה, רקדנית ומורה למחול.
רקדה באנסמבל בת שבע, נעה דר, רננה רז, יסמין גודר, איריס ארז ועוד.
יחד עם טל בורשטין ורננה רז יצרה את הבוגי ווגי, סדנאות תנועה לילדים.
מטפלת בילדים על הספקטרום האוטיסטי בעמותה לילדים בסיכון.
בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני בטיפול בתנועה.
מעבירה סדנאות בעצימת עיניים מזה ארבע שנים.
מאמינה שדרך עצימת העיניים וההתנסות בתנועה אותנטית, הגוף מגיע למיצויו המירבי ולתנועתו המקורית והאישית ביותר.