Mat Pilates

אימון פילאטיס בקצב גבוה, דינאמי ומאתגר.
האימון בנוי מתנועתיות גבוהה, הרבה כוח, יציבות וליבה.

זמן: 44:51 דק׳
רמת השיעור: האימון מתאים לרמת ממשיכים ומתקדמים, אינו מומלץ לנשים בהריון שלא ניסו אימון מסוג זה בעבר.
ציוד נדרש: מזרן.