DYNAMIC PILATES FOR PREGNANCY

אימון פילאטיס דינאמי ועצים המתאים גם להריוניות שנמצאות בטריסמטר ראשון ושני.
האימון מתמקד בכל שרירי הגוף תוך דגש על נשימה ואיסוף הליבה. נעבור דרך קומבינציות תרגילים דינאמיים שיאתגרו את שיווי המשקל, הקואורדינציה והעבודה השרירית.
*בטרימסטר שלישי כבר קשה יותר לבצע את התרגול, יש להתייחס ולשים לב לעליית הדופק, שינוי עבודת הליבה, הקטנת טווחי תנועה והאטת הקצב.

זמן: 20:00 דק׳
דילוג לתוכן