Hiit עם ארז

אימון Hiit
אימון אינטרוולים בקצב גבוה. שילוב של תרגילי כוח מחזוריים המשלבים אירובי ברמת אינטנסיביות משתנה, בהפוגות קצרות.
עצימות האימון הגבוהה, ועצם העבודה הנרחבת על כלל שרירי הגוף, מובילה לשריפת קלוריות גבוהה במיוחד שנמשכת גם זמן ארוך אחרי סיום האימון (אפילו 24 שעות אחריו).

זמן: 30.00 דק׳
רמת השיעור: מתחילים ומתקדמים