how to hand stand. part #1

סרטון ראשון מתוך סדרה המפרק ומפרט את מנח עמידת הידיים.
באימון זה סמואל יסביר לנו את הבסיס לעמידת ידיים - מנחים אנטומיים שיעזרו לנו לבסס את הכוח שבכניסה ובהחזקה של המנח,
תרגילים שיחזקו ויעזרו לנו להרגיש יותר בנוח לתוך המסע המאתגר של עמידת ידיים וטריקים קטנים שתמיד עוזרים.
נסו להינות מהדרך ושלא לקחת את עצמכם לקצה כבר בהתחלה, אלא להיות בלמידה ובביסוס המנח בצורה אחראית וממותנת.

זמן: 12:00 דק׳