vinyasa ashtanga yoga

אימון רצף ויניאסה המשלב אסאנות מאשטנגה יוגה. השיעור ישים דגש על דיוק האסאנות הן בסנכרון הנשימה והן במנח האנטומי. לשיעור נצטרך מזרן בלבד.

זמן: 31:00 דק׳