אשטנגה יוגה – סדרה ראשונה מלאה

הצטרפו אלינו לתרגול של הסדרה הראשונה באשטנגה יוגה, בהובלה ובספירה המסורתית בסנסקריט 🕉️

ננוע יחד דרך רצף התנוחות הקבוע של הסדרה, בקצב הנשימה, מתוך תשומת לב לחיבור שבין תנועה, נשימה ומבט.תרגול הסדרה במלואה מאפשר לנו לחוות את השיטה לעומקה, להרגיש את הקצב והרצף שנבנים לאורך התרגול, ולהעמיק באיכות המדיטטיבית של התנועה.החזרתיות מאפשרת לנו להכיר את הגוף, לפגוש את עצמנו בכל פעם קצת אחרת ולמצוא יציבות גם בתוך המאמץ.

התרגול מיועד למי שכבר מכיר את יסודות האשטנגה.