Ashtanga Yoga 24.11

תרגול יוגה דינמי ואינטנסיבי של נשימה אקטיבית. מעבר מהיר מתנוחה לתנוחה המשפר גמישות, סיבולת לב ריאה והגברת יכולת ריכוז.

זמן: 59:51 דק׳