WAKE UP YOUR GLUTEUS

הצטרפו אלינו לסדרה ממוקדת שרירים. הפעם, שרירי העכוז ה- GLUTEUS.
מדובר בסט של 3 שרירי עכוז, GLUTEUS MAXIMUS, MEDIUS & MINIMUS, כאשר נעבוד על שלושת שכבות השריר בעבודה דינאמית וממוקדת.
שרון תנחה את השיעור הבנוי מסטים של מנחים וחזרתיות גבוהה.
למתחילים, ניתן להוריד את מס' החזרות שנבצע בכל מנח.

זמן: 20:00 דק׳
רמת השיעור: מתחילים, ממשיכים